秋天习惯性赖床六大危害 女性可导致提前闭经

　　赖床对年轻人来讲实际上是很正常的事情，但是习惯性赖床可能会对自己的身体造成不小的伤害，你知道赖床的危害么？赖床可能会致使我们的听力和记忆力下降，特别女性还可能会致使提早闭经！

　　1、赖床下降听力和记忆力

　　1般清晨醒来赖床时，容易令人漫无边际地胡思乱想。按说在床上休息时间越长会越精神，但人们起床后总觉得头沉甸甸的，干甚么事都难以集中精力。这是由于人们赖床需要用脑，消耗大量的氧，致使脑组织出现暂时性“营养不良”引发的症状。时间长了，还侵害记忆力和听力。经过1段较长时间的睡眠后常常会出现头脑昏沉，精神匮乏的生理不适，这是由于人在睡醒后，继续赖床不起易于不着边际地胡思乱想耗费更多的氧，使大脑缺氧造成头脑昏沉，久长以往更是会下降人体的听力和记忆力。

　　2、赖床会造成大脑供血不足

　　睡眠进程中，大脑皮质是处于抑制状态的，要是长时间有赖床习惯，就会造成大脑皮质太长时间地抑制，从而致使大脑的供血不足，因而赖床醒来后会感到头昏脑涨，没有精神。

　　3、影响泌尿系统健康

　　喜欢赖床，不愿意离开温暖的被窝上厕所，结果使尿液在体内长时间滞留，其中的有毒物资会侵害人体健康。另外，长时间的赖床，会减缓人体的血液循环，致使营养在体内不能很好地传送，因而肌肉与关节中代谢产生的物资也不能被排出体外。

　　4、年轻时赖床更年期提早

　　通常情况下，致使女性更年期提早的缘由大致包括压力过大、精神过于紧张、过度减肥、反复人工流产等致使卵巢功能早衰而出现的更年期提早现象。却不知，年轻时赖床，也是致使更年期提早到来的其中关键之1。

　　太阳高挂了，还赖床不起，也常常造成这类人的血压要比正常的同龄人要低，如果长时间的、多年来1直保持着“早睡早起、锻炼身体”的良好习惯，体内正常的生物钟不被打乱，不让脑垂体分泌的激素水平产生异常波动，保证人体各项正常功能、正常代谢的正常进行，这类本该迟来的更年期就不会过早的光顾。

　　5、赖床会造成消化不良

　　喜欢赖床，结果没有时间吃早饭或是错过吃早饭的时间。这类行动对肠胃功能不利，而且也是长胖的不可忽视因素之1。另外，赖床还会影响人体的排泄功能，易造成便秘。

　　6、赖床会破坏人体正常的生物钟规律

　　早睡早起，保持人体器官正常的昼夜规律，才会使我们在白天精力充分，晚上睡眠安稳。如果赖床，或是睡眠时间太久，都不利于身体健康。