经期的女性不能常喝牛奶

　　有些女性出现痛经的现象是由于自己在饮食方面没有做好调解所致使的。女性是不能受冷的动物，特别是在经前的时候，不能触碰凉水，这样会致使痛经。另外也不能常常喝牛奶。经期有很多需要注意的，女性朋友应当自行多了解1些这方面的知识。

　　1、温性或热性的饮料主要有：以山查、桃子、椰子、木瓜、杏、杨梅、橘子、樱桃、荔枝、石榴等为主要原料制成的果汁为温性或热性的;碳酸类饮料中，只有可乐是属于温性的;咖啡及以咖啡为主要成份的饮料为温性的;茶饮料中红茶是温性的。

　　2、寒性或凉性的饮料有：以香蕉、橙子、柚子、柠檬、梨、猕猴桃、枇杷、草莓、甘蔗、芒果、西瓜等为主要原料制成的果汁为寒性或凉性的;蔬菜汁中黄瓜汁、番茄汁均为凉性的;茶饮料中绿茶是凉性的;以中药为主要原料制成的各种凉茶，性味寒凉。

　　3、性质平和的饮料有：以苹果、菠萝、葡萄等为主要原料制成的果汁性味比较平和;乌龙茶不寒不热， 是1种中性茶饮料;蔬菜汁中常见的胡萝卜汁性味比较平和;奶茶等各种奶类饮料1般是性平或性凉，这 主要与奶类饮料的成份有关，由于牛奶属于凉性的，若与温性的红茶等制作成奶茶，则其性味是平和的; 若加入了凉性的水果等食品，则是凉性。

　　公道健康的饮食对经期的女性来讲尤其重要，由于这是的女性身体处于特俗时期，所以需要进行特别调理。在饮食上也需要引发注意。