生完宝宝多久来月经算正常的呢

　　很多宝妈在生产完之后都会忙着照顾自己的宝宝而忽略了自己。要知道，宝妈们自己的身体恢复状况也是很重要的哦!今天跟大家讨论下宝妈们在生完孩子多久来月经才是正常的。

　　恢复的时间因个人体质而异：

　　在产后的短时间内，月经来的量，每次的间隔时间可能都和孕前会有不同，这是正常的。因为每个宝妈的身体状况是不同的，所以月经的恢复也会因人而异。恢复的早的一般会在产后的6-8周来月经，较晚的会在产后的一年或一年半。

　　是否母乳也会对月经的来潮有影响：

　　如果有进行哺乳的妈妈由于哺乳时所产生的催乳素会一直排卵，因此会推迟月经的复潮，进行母乳喂养的宝妈平均在5-6个月恢复月经。没有喂奶的宝妈们由于没有收到催乳素的影响，月经的来潮不会推迟一般会在6-8周恢复正常。

　　那么在产后月经周期正常的情况下，可是量却很少，这是正常的吗?由于产后身体各项技能还没能恢复到产前，如果是产后第一个月月经来潮的量少，一般是正常情况。宝妈们可以不用太过担心。

　　但是如果长时间月经量少、经血过多、周期不规律甚至是闭经等产后月经不调的症状，此时新手妈妈也不用太过于担忧，应当去医院检查，在医生的指导下调养身体。

　　同时自己也要做到以下几点帮助身体恢复：

　　1、要作息正常，按时的吃一日三餐，适当的进行身体运动，让自己的生活有规律;

　　2、在饮食上要注意吃清淡一点，忌口辛辣食品。月经量过多的女性应该多吃蜜枣、红菜等高纤质食物来补血。同时也当多补充铁质的食物避免缺铁性贫血。

　　3、在客观因素上调整好的同时，宝妈们自己的心态也尤为重要。要知道不良的情绪是会引起月经不调的。宝妈们要时刻保持轻松愉快的心情，也会有助于自身身体的恢复呢!