造成月经不调的不良习惯是什么呢

　　月经不调是1种生活中常见的妇科病，同时也是很多女性朋友们都存在的1个问题，而这个问题其实也是不容忽视的，由于它会在1定程度上严重的影响到人们的正常生活，同时还有可能会危害到人们的身体健康，那末致使月经不调的不良习惯都有哪些呢?

　　1、情绪异常：长时间的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可致使月经失调或痛经、闭经。这是由于月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后构成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以不管是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能产生异常，都会影响到月经。

　　2、起居无度：妇女平常生活应有规律，避免劳累过度，特别是经期要御寒避湿。据研究，妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引发月经过少，乃至闭经。

　　3、嗜好酒烟：烟雾中的某些成份和酒精可以干扰与月经有关的生理进程，引发月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%～32%的人因月经不 调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟饮酒妇女的3倍。故妇女应不吸烟，少饮酒。

　　4、过度节食：有关专家研究表明，少女的脂肪最少占体重的17%，方可产生月经初潮，体内脂肪最少到达体重22%，才能保持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄取不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，导致雌激素合成障碍而明显缺少，影响月经来潮，乃至经量希少或闭经切不可盲目节食。

　　月经不调会造成哪些危害

　　月经不调的危害之1、头痛

　　据调查结果显示，与月经有关的头痛，大约占据女性头痛的20%左右，这是月经不调对女性酿成的影响。

　　月经不调的危害之2、炎症

　　由于月经失调的产生容易造成女性出现子宫内膜异位、月经性关节炎、宫颈炎、月经性牙痛、月经性哮喘等病症，对女性酿成的影响会是身体健康上的严重要挟。

　　月经不调的危害之3、女性不孕症

　　据相干统计表明，女性得了月经失调也是致使不孕不育的直接缘由，同时也是致使近年我国不孕不育频率上升的重要缘由之1。

　　月经不调的危害之4、痛经

　　月经来潮的时候部份女性可出现痛经的现象，主要在小腹部位有下坠感，同时可伴随恶心、呕吐、耳鸣等表现。

　　以上的这4个方面的内容就是关于引发月经不调的1些常见的不良习惯，不知道大家浏览完以后有无了解1些了呢?提示大家1定要养成良好的生活习惯，这对人们的健康是非常重要的。