女孩痛经吃什么好

　　女性每月都得承受1吃月经，也就是卵子的脱落，而且大部份人在月经的时候都会有痛经，那末女孩痛经怎样办，应当吃甚么好呢？

　　如果有痛经，就应当经期保持清洁，平时要避免不洁性生活，注意避孕，以避免因流产后护理不周而引发妇科病。经期护理要从月经初潮开始，直至绝经以后。特别是中年妇女不可掉以轻心，由于中年是继发性痛经的多发病阶段。正确采取预防措施，倘若产生痛经病后就要积极进行检查和医治。

　　来月经前3～4天，吃容易消化和富含纤维的食品，如蔬菜、水果、粗粮等，以避免因便秘而造成盆腔充血，加重痛经。经前少饮浓茶，由于茶有收敛作用，会造成便秘。经前忌食生冷和刺激性食品。生冷、刺激性食品可刺激子宫和输卵管收缩，从而使病情加重，如生蒜、辣椒、白酒、冰淇淋等。

　　不过要注意的是，女性应当少吸烟少饮酒，烟雾中的某些成份和酒精可以干扰与月经有关的生理进程，引发月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%⑶2%的人因月经不调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟饮酒妇女的3倍。