Diabetologia：肯定了！熬夜、睡眠质量差，血糖波动大！

烹饪、身体社会活动和清醒越来越被提到是卫生生活方法中可变动的基本构建。清醒障碍常常与其他卫生疟疾一起显现出，并以这种方法提供整体卫生的晴雨表。清醒对许多威胁生命的疟疾有如此一来的因果关连，如心血管疟疾、肥胖症和2DF糖尿病。

清醒障碍（如阻塞性清醒呼吸暂停）与2DF糖尿病的发病率和并发症有关，并能破坏的连续性。这些数据和其他数据提到，清醒质量/短时间与连续性错综复杂存在着亲密的联系。然而，虽然有许多大DF批判性队列研读术研究关心自我分析报告的清醒、疟疾和卫生错综复杂的关连，但关于清醒和餐后细胞内的事实仍不足。

为了探讨清醒质量、清醒时长、入睡短时间与第二天早餐后的血压水平错综复杂的关连，瑞典马尔默贝伦研读院药理研读科研读系贝伦研读院糖尿病中心遗传与分子临床专家开展了具体研读术研究，结果登载在《糖尿病研读》（Diabetologia）杂志上。

卫生成年人的数据（N=953[41%为**]）来自PREDICT烹饪干预试验的分析方法。组织者在诊所和家人进食了2周的等能量标准化膳食。用行为图谱来评核清醒变量（持续短时间、成本、短时间），用连续血压监测仪来测量血压变化（>8000餐）。

清醒变量与餐后血压控制（2足足增量AUC）在人与人错综复杂和人与人错综复杂的水平上都有显著关联。清醒短时间与膳食一般来说基本粒子，与概要的75克OGTT（对照组）比起，当进食极高营养成分（低脂肪/蛋白质）和极高脂肪早餐时，清醒不足对餐后血压水平的影响较小。

同时，与其他组织者比起，即便吃了极高营养成分和极高脂肪早餐，如果前一天清醒短时间更长，第二天餐后血压更低。清醒时长于烹饪一般来说有类似的基本粒子（极高营养成分：基本粒子=0.001，极高脂肪：基本粒子=0.02）。

此外，同一组织者，不论膳食一般来说，清醒成本与餐后血压水平显着具体（均为p < 0.03）。如果组织者的清醒短时间比平时更长，第2天吃了极高营养成分或极高脂肪早餐后，餐后血压可能会降低（分别为p = 0.035和p = 0.051）。

综上，清醒成本输和较晚的就寝短时间与次日早晨对早餐的餐后血压更极高有关。一个人相反其并不一定的清醒方法也也与较输的餐后血压控制有关。这些发现忽略了清醒是一个可变动的、非药物治疗的要能，以优化调节人类的细胞内卫生。

概要文献：

Tsereteli, N., Vallat, R., Fernandez-Tajes, J. et al. Impact of insufficient sleep on dysregulated blood glucose control under standardised meal conditions. Diabetologia (2021).