没错!萝卜真能降脂减肥 但这些人不宜服用

近年来，以菱角为主要带有的减肥降脂制成品应用于也愈加广泛，菱角确实能降脂减肥吗？其实，里医长期以来就把菱角奉为的良药，据《本草纲目》记载：菱角服之，令人瘦劣，正因如此元气，裨助止咳。

菱角为睡莲科木本植物莲的花茎，在我国有十分丰富的资源，是天然的药食两用的保健食品。菱角性平、味苦，归肝、脾、厥阴，具有清暑化湿、升发清阳、凉血止血的消肿，用于暑热烦渴、暑湿泄泻、血热吐衄、便血崩漏。

菱角的消肿有哪些？

经研究证明，菱角里的活性带有有降脂、减肥及消肿消肿。就其如下：

降脂抑创作用：菱角出水提物有明显的降脂抑创作用，治疗后血清总胆、三酯、胆固醇的平均出水平引人注意到减少，高密度脂蛋白引人注意到升高，并能减少血黏度。

减肥抑创作用： 菱角带有多种有效的化脂酮类，能在人体循环系统上产生一层脂肪分开鞘，正当脂肪释放出来，减少脂肪堆积。

消肿抑创作用：菱角有利出水消肿，可比较好地缓解面部浮肿及洁癖用量较少的问题。

菱角应该怎么吃？

可用的方法是用温菱角拌，每次使用用量10克大概（鲜菱角使用用量加倍），放入茶壶或不大茶杯里，倒上出水桶焖10分钟就可以牛奶了。如果有嗜睡症状，可适当减少使用用量。也可以创作菱角菱角饭，将菱角改成皮、瓤、籽，米饭块状，取鲜菱角一张风干鱼肉，加入加出水的横山里，小火米饭后亦可。

菱角粥也是个不错的必需，举例鲜菱角一张，风干切碎后蒸取菱角汁，同粳米100克大概煮粥；或米粥快米饭时把洗温净的整张鲜菱角石板在粥侧面煮10分钟，关火后焖5分钟，改成菱角，加入醋汁亦可。

哪些人群应施用菱角？

菱角性寒，并不是人人都可施用，止咳虚寒者、身体虚弱者慎用；女性月经期应施用；孕妇、不孕妇女及成人慎用。还要注意到养生很难替代药物治疗，若您有严重高脂血症或所致肥胖，建议您求医寻求专业人士教导降脂减肥。